健康，人人都想要，但常常是心口不一，講著要健康，做的卻是與健康背道而馳的事情。

不相信嗎？回想看看，

與朋友見面，講著誰誰誰的身體檢查出毛病，感歎著健康真重要，嘴裡吃的卻是炸雞、烤肉、山珍海味、甜點、汽水…？

而這一年內，你為自己的健康做了什麼？最基本的健康檢查，了解自己的身體狀況，多久做一次呢？還是從沒做過？

嚷著要減重、要運動、要吃健康的食物，年復一年的結果是什麼？

真的做到，太棒了！請繼續保持健康生活。

沒做到？沒關係，有時只是不知從何下手而已。Delia發現許多朋友一開始就把目標設定的又高又遠，望著遙遠的目標，直接放棄。成功本就不是一蹴可幾的事情，Delia希望透過階段性的課程，以淺顯易懂的方式，讓每位學員能夠有意識的篩選每口食物，每個生活習慣，每天從小地方做起，健康，自然而然。

<課程大綱>

7/9 吃營養素還是致癌物？

8/13 了解烹調，外食免煩惱

9/10 中秋飲食保衛戰

10/8 營養保健品對我的幫助

11/12 『腸』保健康沒煩惱

12/10 聽懂營養術語

期望透過課程內容，讓參與者為自己的健康負責任，自然而然選擇健康的飲食與生活模式，擁有健康的身體，享受豐盛富足的人生。

10/08 【食在安心：營養保健品對我的幫助】

遊戲有攻略，投資要秘笈，身體健康的保養當然也有撇步！
營養保健品品牌眾多，身邊朋友幾乎每個人都有使用過的經驗，但卻反應不一：有人認為營養品是生意人過度誇飾的商品，有的人卻過度依賴，當成藥在吃。Delia以自身長期使用營養保健品的經驗，清楚的告訴你：為何要吃營養品？並依照身體系統分類，讓你有系統的瞭解，什麼是你應該使用營養保健品？如何挑選？清楚知道，營養保健品對自己發揮的價值所在。

【講師】

Delia

【專長】

飲食模式調整規劃、保健食品諮詢整合、量身訂製的塑身模式、疾病飲食建議

【經歷】

知名連鎖塑身中心營養師，為顧客提供個人化的飲食、保健食品規劃以及雕塑課程的整合。
團體膳食公司營養師，規劃國中小營養午餐，進行學童營養教育。
直銷公司營養講師，提供專業營養諮詢、保健食品整合規劃，舉辦健康講座。