健康,人人都想要,但常常是心口不一,講著要健康,做的卻是與健康背道而馳的事情。
不相信嗎?回想看看,
與朋友見面,講著誰誰誰的身體檢查出毛病,感歎著健康真重要,嘴裡吃的卻是炸雞、烤肉、山珍海味、甜點、汽水…?
而這一年內,你為自己的健康做了什麼?最基本的健康檢查,了解自己的身體狀況,多久做一次呢?還是從沒做過?
嚷著要減重、要運動、要吃健康的食物,年復一年的結果是什麼?
真的做到,太棒了!請繼續保持健康生活。
沒做到?沒關係,有時只是不知從何下手而已。Delia發現許多朋友一開始就把目標設定的又高又遠,望著遙遠的目標,直接放棄。成功本就不是一蹴可幾的事情,Delia希望透過階段性的課程,以淺顯易懂的方式,讓每位學員能夠有意識的篩選每口食物,每個生活習慣,每天從小地方做起,健康,自然而然。
<課程大綱>
7/9 吃營養素還是致癌物?
8/13 了解烹調,外食免煩惱
9/10 中秋飲食保衛戰
10/8 營養保健品對我的幫助
11/12 『腸』保健康沒煩惱
12/10 聽懂營養術語
期望透過課程內容,讓參與者為自己的健康負責任,自然而然選擇健康的飲食與生活模式,擁有健康的身體,享受豐盛富足的人生。
09/10 【食在安心:中秋飲食保衛戰】
台灣的大節日- 中秋節,應景食物種類多又美味,造型多變的月餅、甜又多汁的柚子,還有一家烤肉萬家香的燒烤活動,又香又好吃,加上家人團聚的歡樂氣氛,一不小心就一口接一口的吃過量,所以佳節過後看到的新聞,常常都是許多飲食過當後遺症的報導:腸胃不適、過敏求診的患者數量激增,有些人甚至連烤四天,烤肉配月餅好不愜意,所以腸胃鬧脾氣也只是剛好而已。減重門診的人數也暴增,平均都胖了兩公斤左右,若要減下來,四百公尺操場得跑616圈。天啊!616圈!~
預防勝於治療,Delia交給大家中秋飲食小撇步,讓你吃的開心、玩得高興,身體一樣清爽無負擔。中秋飲食保衛戰,讓你為自己的健康挺身而戰!
【講師】
Delia
【專長】
飲食模式調整規劃、保健食品諮詢整合、量身訂製的塑身模式、疾病飲食建議
【經歷】
知名連鎖塑身中心營養師,為顧客提供個人化的飲食、保健食品規劃以及雕塑課程的整合。
團體膳食公司營養師,規劃國中小營養午餐,進行學童營養教育。
直銷公司營養講師,提供專業營養諮詢、保健食品整合規劃,舉辦健康講座。
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