(照片出自-諾瑪瑜伽)
活動介紹:
AERIAL YOGA 空中活力瑜珈
空中瑜伽利用吊布將身體懸掛在空中,借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展…包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。
空中瑜伽的動作中有倒吊的姿勢,可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題,還能享受在空中飛行的自由與快樂。
當身體借由掛布的反重力懸掛在空中時,不僅能釋放壓力、排除雜念,還能恣意的享受身體在空中擺盪的優遊自在。空中瑜伽是適合每個人的身心靈時尚運動。
(文案出自-諾瑪瑜伽)
(照片出自-諾瑪瑜伽)
(照片出自-諾瑪瑜伽)
@日期:2019/05/24(五)
@時間:20:00~21:00 (19:30~20:00報到時間,20:00課程準時開始)
@地點:諾瑪瑜伽 -台北市中正區辛亥路一段45號1樓(捷運台電大樓1號出口)
@名額:16 人(若額滿將排入候補,名單已官網公佈為主,有名額釋出將會個別通知哦!)
ps.會有工作人員一同參與,會佔掉名額唷!
@費用:尊榮會員暨配偶無須付費
@課前注意事項:
1.請參加的會員朋友「活動開始前20分鐘」抵達現場做準備,現場需要填寫資料、換裝、教練會依照身高調配掛布的長度,這些都需要時間唷!!
2.為了讓你有更好的活動體驗及安全上的考量,運動前的熱身是必須的,「活動開始後15分鐘」為熱身時間,錯過就不能入場囉!請各位尊榮朋友要留意時間!
3.若身體曾經受傷、有特殊或家族遺傳疾病(例如:心血管疾病、高血壓、心臟病);骨骼或肌肉問題(骨折、關節受傷、手術開刀、復健狀態)或洽逢生理期等任何不適狀況的尊榮朋友不適宜參加。
4.建議在課程結束後30分鐘後才進行沐浴或進食
5.課程前一小時不要大量進食,可適量補充水分
@備註:
1.請尊榮朋友們自備毛巾
2.穿著舒適運動服、上衣建議短袖或運動背心
3.現場有飲水機,建議自行攜帶水壺
正式名單:
王O然
林O緯
卓O芳
張O傑
林O安
林O芳
郭O澐
洪O妘
李O菊
陳O穎
魏O惠
胡O萍
王O陵
張O銘
陳O均
蔣O華
候補名單:
王O年