(照片出自-諾瑪瑜伽)
活動介紹:
AERIAL YOGA 空中活力瑜珈
空中瑜伽利用吊布將身體懸掛在空中,借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展…包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。
空中瑜伽的動作中有倒吊的姿勢,可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題,還能享受在空中飛行的自由與快樂。
當身體借由掛布的反重力懸掛在空中時,不僅能釋放壓力、排除雜念,還能恣意的享受身體在空中擺盪的優遊自在。空中瑜伽是適合每個人的身心靈時尚運動。
(文案出自-諾瑪瑜伽)
(照片出自-諾瑪瑜伽)
(照片出自-諾瑪瑜伽)
@日期:2019/05/10(五)
@時間:20:00~21:00 (19:30~20:00報到時間,20:00活動準時開始)
@地點:諾瑪瑜伽 -台北市中正區辛亥路一段45號1樓(捷運台電大樓1號出口)
@名額: 限16 人(若額滿將排入後補,名單已官網公佈為主,有名額釋出將會個別通知唷!)
ps.會有工作人員一同參與,會佔掉名額唷!
@費用:尊榮會員暨配偶無須付費
@課前注意事項:
1.請參加的會員朋友「提前15分鐘」抵達現場做準備,現場需要填寫資料、換裝、教練會依照身高調配掛布的長度需要時間唷!!
2.為了讓你有更好的活動體驗,運動前的熱身是必須的,活動開始後「15分鐘」為熱身時間!錯過就不能入場囉!請各位尊榮朋友要留意時間!
3.若身體曾經受傷、有特殊或家族遺傳疾病(例如:心血管疾病、高血壓、心臟病);骨骼或肌肉問題(骨折、關節受傷、手術開刀、復健狀態)或洽逢生理期等任何不適狀況的尊榮朋友不適宜參加。
4.建議在課程結束後30分鐘後才進行沐浴或進食
5.課程前一小時不要大量進食,可適量補充水分
@備註:
1.請尊榮朋友們自備毛巾
2.穿著舒適運動服、上衣建議短袖或運動背心
3.現場有飲水機,建議自行攜帶水壺
正式名單:
賴O苑
許O賓
林O怡
呂O鴻
鍾O慈
江O貞
楊O魁
莊O珺
陳O璇
尹O苓
謝O庭
莊O琳
蔡O芝
江O青
林O雲
羅O羚
候補名單:
1.程O佑
2.高O琦
3.陳O軒